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☆10月のお知らせ☆

朝倉市のひらい鍼灸整骨院より、10月の営業時間のお知らせです。


10月8日(月)は体育の日で祝日となっておりますのでお休みとさせていただきます。


それに伴い、10月10日(水)は15:00~20:00ではなく、通常の平日と同じ9:00~12:00/15:00~20:00の受付時間となります。


お間違いの無いよう、よろしくお願い致します(*^▽^*)



10月にはいり肌寒くなってきていますのでギックリ腰や首肩の痛みも出やすいので気を付けて下さいね(^^♪


日が沈むのも早くなってきたので連休などで出かける際は交通事故などにも気を付けて下さいね~
rvcar

☆9月のお知らせ☆

こんにちはhappy02
9月のお知らせですloveletter

9/17(祝) 10:00~17:00(お昼休みなし)
9/19(水) 9:00~12:00/15:00~20:00
9/26(水) 9:00~12:00/15:00~20:00
9/29(土) 院長が研修により不在の為、端山先生のみの診療となりますconfident
         (9:00~14:00)


ご迷惑をお掛けしますが、お早目のご予約をよろしくお願い致しますconfident

筋肉を鍛えて健康寿命を長くしましょう(^^♪

こんにちは!(^^♪朝倉市のひらい鍼灸整骨院です♪


今回は姿勢についてお話ししたいと思いますwink


「良い姿勢」「きちんとした姿勢」とは、人間を美しく見せるものです。

 
ぴんとはった背筋、凛とした立ち姿は、見る人の心をいつも魅了します。

ただ、「良い姿勢=胸を張る姿勢」だと思っている人が多いのも事実。

今回は、正しい意味での「良い姿勢」について勉強しましょう。

■「胸を張る」とどうなるか?

胸を張るのが良い姿勢」とよく誤解されていますが、これは必ずしも正しいとは言えません。

胸を張ると、単純に胸だけが突き出たような感じに見えるだけでなく、おなかも突き出て見え、腰も反ってしまいます。



場合によっては、ふんぞり返ったような、偉そうなイメージを抱かれることもあります。

また、極端に胸を張りすぎてしまうと、それを支える腰にも大きな負担がかかってしまい,

腰痛や肩こりの原因になることもあります。

背中が筋肉痛になり、長くその姿勢を維持できない、ということもあるでしょう。


■天井からつりさげられているイメージを作る

体に負担をかけない、本当の意味での「正しい姿勢」は、よく「天井からつりさげられているようなイメージの姿勢だ」と言われます。
頭の先から足の爪の先まで、一本の糸につりさげられたようなイメージを作って下さい。そしてその姿勢で、自然に力を抜きます。
こうすると、胸が突き出ず、かといって猫背にもならない、自然で美しい姿勢を作ることができます。

■体の筋肉をつけることが、「良い姿勢」に繋がる

良い姿勢を作るために役立つものが「筋肉」です。
猫背がひどすぎる人の場合、正しい姿勢になろうとしても、背骨や腰骨を支える筋肉量が少なく(もしくは弱く)、
それを維持することができません。特に、長く猫背であった人の場合はこの傾向が顕著です。

正しい姿勢を作るためには、正しい運動を行わなければなりません。
ハードなトレーニングも良いのですが、まだ運動に慣れていない人は、軽い有酸素運動から始めた方がよいでしょう。
筋肉をつけることにも役立つサーキットトレーニングや水泳が効果的ですが、体重が多すぎたり、なかなか施設に通ったりできないという人の場合は、まずはウォーキングやサイクリングで体重を落としていっても良いでしょう。


正しい姿勢を維持することは、美しく見せるだけでなく、老後のQOL(quality of life・人生や生活の質)を高めるためにも役立ちます。
一挙両得な「正しい姿勢」を保つために、さっそく今日から運動に取り組んでみてはいかがでしょうか。


当院では筋肉(インナーマッスル・アウターマッスル)を鍛える為、「JOYトレ(EMS)」というメニューがございます。

30分間横になったままの状態でお腹にパットをはり、電気刺激で筋肉を刺激することにより筋肉を鍛えていきます。


初回体験500円もありますので、ご興味ある方はお気軽にひらい鍼灸整骨院にご相談下さい。
 

9月から水曜日の受付時間がかわります☆



これまで水曜日は9時から14時の受付時間でしたが、

9月からお仕事終わりや部活動おわりでも患者様が通院していただきやすいように、

午前休診、15時から20時までの受付と変更させて頂きます(^^♪


院内にもお知らせを掲示しておりますのでご確認下さい(^^)




今後とも朝倉市のひらい鍼灸整骨院をよろしくお願い致します(^^♪


体の痛み・不調や交通事故によるおケガ、産前産後のケアなどはひらい鍼灸整骨院にお任せ下さい♪




☆お盆休みのお知らせ☆


こんにちはhappy01

朝倉市のひらい整骨院ですshine

お盆休みのお知らせですsign03



16日より通常通りとなっておりますhappy01

よろしくお願い致しますconfident

休診中のご予約はLINE@よりお願い致しますconfident当院ホームページよりLINE@へ登録が可能ですsign01

まだまだ暑い日も続くので熱中症など体調管理にお気を付け下さいねconfidentshine

6月のお知らせ

shine6月のお知らせですshine

6月6日(水)は院長研修不在の為、休診とさせて頂きますconfident

6月9日(土)はスタッフ研修の為、9:00~13:00までの受付時間となりますconfident
お間違えの無い様、お気を付け下さいconfidentよろしくお願い致しますshine


5月より予約優先制になります♪



ひらい鍼灸整骨院では2018年の5月より受付を予約優先制とさせて頂きますspade

患者様の待ち時間の軽減1人1人の患者様へのしっかりとした施術時間の確保患者様への最良な施術プランの準備

の為、予約の方から優先的にご案内させていただきたいと思います。


予約に関しましては、来院時の施術後に次回の予約をしていただくか、

お電話でお願い致します。


なお、予約のキャンセルや、お時間に遅れそうな場合はお電話して頂きますようお願い致しますrun

こちらから電話させていただく場合もございます。


完全予約制ではございませんのでこれまで通り飛び込みの来院でも構いませんが、

ご予約の患者様がおられる場合は待ち時間を頂く場合もございますので

ご予約をしていただいたくか、ご来院前にお電話して頂き、

ご予約状況を確認していただくことをおすすめ致しますsign01


あくまでも予約の患者様を優先的にご案内致しますが、

ギックリ腰や急性の捻挫、交通事故でのケガなど予約ができない急を要する患者様の場合は

ご案内の順番が前後したり、ご案内が多少遅れたりすることもございますので

あらかじめご理解・ご協力下さい。


患者様にとってより良い整骨院であるために

今後ともスタッフ一同精進していきますshine

ご不明な点などございましたらお気軽にスタッフにお声掛け下さいnote

明日からゴールデンウィークに突入happy02
お出かけの際は交通事故などにお気を付け下さいねrvcar
それでは良いGWをuphappy02


☎予約TEL
0946-24-3484    ひらい鍼灸整骨院

お休みのお知らせ

こんにちはsmile
4月28日(土)は院長が不在の為、休診とさせて頂きます。
4月30日の祝日は9:00~12:00/15:00~20:00
の受付時間ですのでどうぞご来院下さいhappy02
よろしくお願いしますhappy02

★4月・5月のお知らせ★


こんにちはshine朝倉市のひらい鍼灸整骨院ですnote

4月後半・5月のGWの受付時間のお知らせですwobbly



4月24日(火)は院長が午後から研修で不在の為、9:00~12:00の午前だけの受付となります。

4月25日(水)はその振替で水曜ですが、9:00~12:00/15:00~20:00の受付となります。




4月28日(土)は院長が不在の為休診とさせていただきます。

4月30日(月)はその振替で祝日ですが、9:00~12:00/15:00~20:00の受付となります。




5且2日(水)は水曜日ですが、9:00~12:00/15:00~20:00の受付となります。


5月3(木).4(金).5(土).6(日)はゴールデンウィークで休診となります。



変則的となりご迷惑をお掛け致します。お間違いの無いようによろしくお願い致しますwink






新しい先生が入りました♪


こんにちはnote朝倉市のひらい鍼灸整骨院ですhappy02

ひらい鍼灸整骨院に4月から新しい先生が加入しましたbleah



地元朝倉出身の「端山剛(はやまつよし)先生」ですsun

端山先生は院長と同じく、朝倉高校バスケットボール部出身なんです


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お問い合わせはこちらから  0946-24-3484
診療時間
時間/曜日 日祝
9:00-12:00 -
15:00-20:00

★は9:00-14:00まで診療

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