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3月のお知らせ




こんにちは!
朝倉市のひらい鍼灸整骨院ですsun


3月の受付時間のお知らせですgoodshine



3月9日(金)3月10日(土)
院長が研修で不在の為、
休診となります。
ご了承くださいdespairsweat01


したがって、
休診振替の為、
7日(水)
9:00~12:00
15:00~20:00

の受付時間となりますhappy01note



通常とは異なりますのでお気を付けくださいchickdash



3月もどうぞよろしくお願い致しますhappy02notes



朝倉市の整骨院・鍼灸院  ひらい鍼灸整骨院


〒838-0051 
  福岡県朝倉市小田1308‐1 (甘木自動車学校の近く)

☎0946-24‐3484

首・肩・腰・手・足の痛み
神経痛・腱鞘炎・寝違え・ぎっくり腰
スポーツ等によるケガ
首・肩の痛みからくる頭痛
足のつり・冷え・むくみ
交通事故によるケガの治療

頭痛をスッキリさせるために




頭のズキズキは体質的なものだから・・・と
普段から薬に頼っていませんか?thunder

頭痛の中でも特に多いのが
筋肉が硬くなることで発生する
「緊張性の頭痛」ですcoldsweats02

頭痛は生活習慣を見直していけば
ズキズキを感じにくくなるかもしれませんhappy01note


 

人の体はミネラルや水分が不足すると筋肉の柔軟性が下がり、
不調を感じやすくなると言われています。

まずは食生活を見直すことから始めましょうwink


なかでも、ビタミンAやCなどのビタミン類、
カリウムなどのミネラル、
抗酸化作用に優れたカロテンを積極的にとることがおすすめですshine

 

また、生活リズムを乱さず、
規則正しい生活を送ることも大切ですgood

入浴や適度な運動で血流をよくしたり、
心身ともにリラックスする時間を持ったりするよう心掛け、
爽快な毎日を目指しましょうhappy01


ひらい鍼灸整骨院では
頭痛でお悩みの方の為の治療も行っています!
頭痛で悩んでいる方は
お気軽にひらい鍼灸整骨院へお越しくださいnotes






朝倉市の整骨院・鍼灸院  ひらい鍼灸整骨院

〒838-0051 
  福岡県朝倉市小田1308‐1 (甘木自動車学校の近く)

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首・肩・腰・手・足の痛み
神経痛・腱鞘炎・寝違え・ぎっくり腰
スポーツ等によるケガ
首・肩の痛みからくる頭痛
足のつり・冷え・むくみ
交通事故によるケガの治療


脚のむくみ



こんにちは!
朝倉市のひらい鍼灸整骨院ですshine

脚のむくみでお悩みの方必見punchimpact
むくみの原因とその解消法を
お伝えします
notes


そもそもむくみとは、、、??
細胞の中に余分な水分が残っている状態のことです。


本来ならば血液が体のすみずみまで巡ることで
栄養を届け、老廃物を回収していますが
その流れが滞ると水分やリンパがうまく流れず
細胞内に不要な水分が残ってしまいますwobbly

また、重力の関係上、血液やリンパは下に下にと溜まりがちなのですsweat01

それを筋肉の収縮によって心臓へ戻すのですが、
脚が血を上へ押し戻せない状態であると、
流れが滞り、むくみやすい状況に陥りがちになりますsad



ひらい鍼灸整骨院では


ふくらはぎケアという
特殊なマッサージクリームを使い
ふくらはぎや足の裏を緩めて
「ふくらはぎ」をケアをする治療があります
confident

また、メドマーという
空気圧で足のつけ根から足先までマッサージしてくれる機械を
用意しております
wink


脚のむくみ、足がつる、だるさ、疲れで
お悩みの方はひらい鍼灸整骨院へ
お気軽にどうぞ
happy02good






朝倉市の整骨院・鍼灸院  ひらい鍼灸整骨院

〒838-0051 
  福岡県朝倉市小田1308‐1 (甘木自動車学校の近く)

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神経痛・腱鞘炎・寝違え・ぎっくり腰
スポーツ等によるケガ
首・肩の痛みからくる頭痛
足のつり・冷え・むくみ
交通事故によるケガの治療


口コミランキング1位頂きました!!


口コミランキングサイト『エキテン』さんで

福岡県朝倉市の整骨院・接骨院部門、鍼灸部門、整体部門で1位を頂きました(^^)/


うれしいたくさんの書き込みありがとうございましたhappy02


もっともっと地元朝倉の地域の方々に喜んでいただける院にしていけるようスタッフ一同努力していきたいと思います(^^♪









2月のお知らせ




こんにちはnote
ひらい鍼灸整骨院ですhappy01



2月の受付時間のお知らせですgood


2月8日(木)
院長が研修で午前中不在の為


午前休診
15:00~20:00


の受付時間となりますbearing


14日(水)・21日(水)は祝日振替の為

9:00~12:00
15:00~20:00


の受付時間となりますchickshine


通常とは異なりますので
お気を付け下さいdash



寒い日が続きますsnow

冬場は血流が悪くなり筋肉が固まってしまうので
入浴時間を長くしたり、
こまめにストレッチをして筋肉をほぐしたりしましょうrun


首や肩に痛みを感じたら
当院にお気軽にお越しくださいhappy02




朝倉市の整骨院・鍼灸院  ひらい鍼灸整骨院


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スポーツ等によるケガ
首・肩の痛みからくる頭痛
足のつり・冷え・むくみ
交通事故によるケガの治療

四十肩と五十肩





四十肩と五十肩ってよく耳にする言葉ですよね。
その2つの違いとは何かご存知ですか??


実は・・・


四十肩と五十肩に違いはありません


どちらも「
肩関節周囲炎」と呼ばれる病気です。
発症した年代が40代・50代に多いことや、肩が40度・50度しか挙がらなくなる事から「四十肩」「五十肩」と呼ばれていました。


しかし最近では発症する年代も40代50代に限らず、

20代や30代で発症する場合もあります。

若年化の原因としては、
運動不足や長時間のパソコン・スマホの操作で

肩関節が硬くなったり姿勢が悪くなる、
冷えによる血行不良などが原因と言われています。


肩こり筋肉の血行不良によって引き起こされます。
一方、
四十肩・五十肩は、肩関節に関係する筋肉や靭帯、関節に炎症が起こってしまった、
あるいは何らかの影響で
関節に制限が出てきてしまう症状のことです。


四十肩・五十肩の初期症状は、
肩こりと感じる程度の痛みのため、なかなか気づきません。
そして
ある日突然肩に痛みを感じ、
四十肩・五十肩だと認識するのです。
これを「急性期
」といいます。

急性期に起こる症状は以下の通りです。
・服の袖に腕を通すとき、激痛が走る
・仰向けで寝ていても腕が痛くて寝ていられない
・夜中に眠れないほど肩がズキズキ痛む
・洗濯物を干すとき、肩や腕が上がらなくて苦労する
・髪の毛を後ろで縛れない
・痛くて背中に腕が回らない
・入浴時背中が洗えない


急性期を過ぎると、関節を動かせる範囲が狭まり、
腕を動かしにくくなる「
慢性期」に入ります。
特に、
腕を上げたり、後ろに回したりする動作ができなくなります。


 
そして、肩関節拘縮が改善すると腕を動かすことが徐々に楽になり、
症状がよくなってきます。
これを「
回復期」といいます。
回復期にはなるべく
関節を動かすようにしましょう。


 

ただし、痛みが出たときは中止してください。
四十肩・五十肩が
完治するまでには個人差がありおおよそ6カ月~2年ほどかかります。
早く治したいのはわかりますが、
慢性期、回復期の腕や肩の運動は焦って
自己判断で行うのはやめましょう。
必ず専門知識のある方の指示に従ってください。


四十肩・五十肩は、名前から若い人は関係ないと思ってしまいますが、
運動不足長時間のデスクワーク肩関節を動かさない生活をしていると、
30代で発症
してしまう可能性があります。
そうならないためにも、意識して肩・肩甲骨を動かすようにしましょう。




朝倉市の整骨院・鍼灸院  ひらい鍼灸整骨院

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1月8日(祝)、10日(水)のお知らせ




こんにちは!朝倉市のひらい鍼灸整骨院ですsun


新年あけましておめでとうございますfuji


今年もどうぞよろしくお願い致しますshine





早速ですが、受付時間のお知らせです。


1月8日(月)が祝日で休診の為、

1月10日(水)
9:00~12:00
15:00~20:00


の受付時間となっております。


お間違えのないよう、よろしくお願い致しますflair


2018年も地域の皆様に愛される院になるためスタッフ一同精一杯がんばらせていただきます!(^^)!








朝倉市の整骨院・鍼灸院  ひらい鍼灸整骨院

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首・肩の痛みからくる頭痛
足のつり・冷え・むくみ
交通事故によるケガの治療


12月・年末年始のお知らせ





こんにちはsun
朝倉市のひらい鍼灸整骨院です♪


12月・年末年始のお知らせですshine



12月23日(土)が祝日で休診の為、

12月20日(水)
9:00~12:00
15:00~20:00


の受付時間となっております。




また、年末年始の営業は

30日(土) 9:00~12:00
31日(日) 休み
1日(月)   休み
2日(火)   休み
3日(水)     休み

4日(木)     通常通り


となっております!

12月30日(土)は通常土曜日とは受付時間が異なりますのでお気を付けください。

1月4日からは通常の受付時間となりますhappy01


2018年もひらい鍼灸整骨院をよろしくお願い致します(^^♪



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冷え性改善!半身浴のポイントとは?



こんにちは!
朝倉市のひらい鍼灸整骨院ですsmile


12月になりましたxmas
気温も一気に下がってきましたね・・・snow


冷え性の方にとっては辛い季節でもありますdespair


冷え性改善の一つに半身浴で汗をかく事がありますが、
もっと大事なことなことがあります。


それは
首を温める事です!!


首は体表の近くを太い血管が通っているので、
首を温めることで効果的に全身を温められますshine



半身浴をする際は
首や顔にお湯をかけたり、
蒸しタオルを首に当てたりする
などして
首が冷えないように注意しましょう( ˘ω˘ )


湯船に浸かれないときやシャワーだけで済ませるときも、
シャワーを首にかけて温めるとGoodです♪





朝倉市の整骨院・鍼灸院  ひらい鍼灸整骨院

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寝付けない時は・・・




こんにちはhappy01
朝倉市のひらい鍼灸整骨院です!


布団に入ってもなかなか寝付けない・・・
そんな時ってありませんか?


寝たいのに眠れない!でも寝たい!
そういった時はどうしたら良いのでしょう・・・??flair


●頭が緊張していると眠れません

BGMアロマなどでリラックスできる環境を作りましょう!
自分が好きなジャンルの音楽や香りでOKnote
ストレッチや軽い体操もおすすめです。




●眠れないときはちょっとした工夫を

無理に眠ろうとすると、
逆に脳が緊張して眠れなくなってしまいます・・・(;'∀')
布団に入り30分以上眠れないなら一度起き
温かいものを飲むなどして
気分を変えてみましょうcatface



●マクラの高さも重要

アゴを軽く引いた状態で、
寝返りしても体幹がぶれない高さがベスト!
わずかな違いで寝心地は変わる可能性があります。
そういった時はタオルを重ねるなどして微調整をするといいですよgood




●眠るための環境もとっても大事

寝具の湿度が高いと深い睡眠が得にくくなると言われています。
通気性のよい寝具やパジャマを選んだり、
寝室の照明や音にも気を配ったりしましょう。
天気の良い日に布団を干すのも良いですねsun





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