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1月8日(祝)、10日(水)のお知らせ




こんにちは!朝倉市のひらい鍼灸整骨院ですsun


新年あけましておめでとうございますfuji


今年もどうぞよろしくお願い致しますshine





早速ですが、受付時間のお知らせです。


1月8日(月)が祝日で休診の為、

1月10日(水)
9:00~12:00
15:00~20:00


の受付時間となっております。


お間違えのないよう、よろしくお願い致しますflair


2018年も地域の皆様に愛される院になるためスタッフ一同精一杯がんばらせていただきます!(^^)!








朝倉市の整骨院・鍼灸院  ひらい鍼灸整骨院

〒838-0051 
  福岡県朝倉市小田1308‐1 (甘木自動車学校の近く)

☎0946-24‐3484

首・肩・腰・手・足の痛み
神経痛・腱鞘炎・寝違え・ぎっくり腰
スポーツ等によるケガ
首・肩の痛みからくる頭痛
足のつり・冷え・むくみ
交通事故によるケガの治療


12月・年末年始のお知らせ





こんにちはsun
朝倉市のひらい鍼灸整骨院です♪


12月・年末年始のお知らせですshine



12月23日(土)が祝日で休診の為、

12月20日(水)
9:00~12:00
15:00~20:00


の受付時間となっております。




また、年末年始の営業は

30日(土) 9:00~12:00
31日(日) 休み
1日(月)   休み
2日(火)   休み
3日(水)     休み

4日(木)     通常通り


となっております!

12月30日(土)は通常土曜日とは受付時間が異なりますのでお気を付けください。

1月4日からは通常の受付時間となりますhappy01


2018年もひらい鍼灸整骨院をよろしくお願い致します(^^♪



朝倉市の整骨院・鍼灸院  ひらい鍼灸整骨院

〒838-0051 
  福岡県朝倉市小田1308‐1 (甘木自動車学校の近く)

☎0946-24‐3484

首・肩・腰・手・足の痛み
神経痛・腱鞘炎・寝違え・ぎっくり腰
スポーツ等によるケガ
首・肩の痛みからくる頭痛
足のつり・冷え・むくみ
交通事故によるケガの治療


冷え性改善!半身浴のポイントとは?



こんにちは!
朝倉市のひらい鍼灸整骨院ですsmile


12月になりましたxmas
気温も一気に下がってきましたね・・・snow


冷え性の方にとっては辛い季節でもありますdespair


冷え性改善の一つに半身浴で汗をかく事がありますが、
もっと大事なことなことがあります。


それは
首を温める事です!!


首は体表の近くを太い血管が通っているので、
首を温めることで効果的に全身を温められますshine



半身浴をする際は
首や顔にお湯をかけたり、
蒸しタオルを首に当てたりする
などして
首が冷えないように注意しましょう( ˘ω˘ )


湯船に浸かれないときやシャワーだけで済ませるときも、
シャワーを首にかけて温めるとGoodです♪





朝倉市の整骨院・鍼灸院  ひらい鍼灸整骨院

〒838-0051 
  福岡県朝倉市小田1308‐1

☎0946-24‐3484

首・肩・腰・手・足の痛み
神経痛・腱鞘炎・寝違え・ぎっくり腰
スポーツ等によるケガ
首・肩の痛みからくる頭痛
足のつり・冷え・むくみ
交通事故によるケガの治療



寝付けない時は・・・




こんにちはhappy01
朝倉市のひらい鍼灸整骨院です!


布団に入ってもなかなか寝付けない・・・
そんな時ってありませんか?


寝たいのに眠れない!でも寝たい!
そういった時はどうしたら良いのでしょう・・・??flair


●頭が緊張していると眠れません

BGMアロマなどでリラックスできる環境を作りましょう!
自分が好きなジャンルの音楽や香りでOKnote
ストレッチや軽い体操もおすすめです。




●眠れないときはちょっとした工夫を

無理に眠ろうとすると、
逆に脳が緊張して眠れなくなってしまいます・・・(;'∀')
布団に入り30分以上眠れないなら一度起き
温かいものを飲むなどして
気分を変えてみましょうcatface



●マクラの高さも重要

アゴを軽く引いた状態で、
寝返りしても体幹がぶれない高さがベスト!
わずかな違いで寝心地は変わる可能性があります。
そういった時はタオルを重ねるなどして微調整をするといいですよgood




●眠るための環境もとっても大事

寝具の湿度が高いと深い睡眠が得にくくなると言われています。
通気性のよい寝具やパジャマを選んだり、
寝室の照明や音にも気を配ったりしましょう。
天気の良い日に布団を干すのも良いですねsun





朝倉市の整骨院・鍼灸院  ひらい鍼灸整骨院

〒838-0051 
  福岡県朝倉市小田1308‐1

☎0946-24‐3484

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神経痛・腱鞘炎・寝違え・ぎっくり腰
スポーツ等によるケガ
首・肩の痛みからくる頭痛
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11月22日(水)23日(木)のお知らせ

こんにちはhappy02


朝倉市のひらい鍼灸整骨院よりお知らせですnote



11月23日(木)は勤労感謝の日で祝日となりますので休診とさせていただきます。


それに伴い、11月22日(水)は、


9:00~12:00

15:00~20:00


の受付時間となります。お間違いの無いようによろしくお願い致します。




〒838-0051
福岡県朝倉市小田1308‐1  (甘木自動車学校すぐそば)    
☎0946-24‐3484

首・肩・腰・膝などの体の痛み・神経痛・腱鞘炎
骨盤矯正・産後矯正・姿勢矯正
EMSによる筋肉トレーニング・冷え・むくみ
はり・おきゅう
交通事故によるケガの治療

朝倉市  ひらい鍼灸整骨院




寒い冬の冷え対策!!

いよいよ冬到来!寒くなってきましたねsnow
寒くなると辛い冷え性…いろいろな所に影響してきます。
血流をよくすると冷え性だけでなく、肩こり、腰痛(ぎっくり腰)、ひざ痛などの予防にもなります!
対策して辛い冬を快適に!一緒に頑張りましょうhappy02

夜はぬるぬるの半身浴で、できれば30分以上はゆったりお湯につかりましょう!

血行が良くなると気分もリラックスでき、冷え性の原因となるストレスも緩和させます。

お湯の中で手足を、シャンプーのついでに頭皮をマッサージすればさらに効果がアップhappy02

 

適度な運動をしましょう!

適度な運動によって血液の循環をよくすると、女性の場合は骨盤内の血流の滞りが解消され、生殖器官の働きがよくなります。

10~30分程度のウォーキングでも効果は抜群です!

また家事や仕事の合間に、屈伸やストレッチをするのも効果的ですwink

 

体を温める食材を食べよう!

生野菜よりも温野菜にして食べたり、冷たい飲み物をあたたかい飲み物にするなど、体の内側からあたためましょう。

血液の流れによって栄養が体の隅々まで運ばれます。

ごぼう、黒ゴマ、山芋、しょうがなど黒い色の食材、寒い地方や秋冬に取れる食材は体をあたためてくれるので、積極的にとることがポイントです。

 

水分の取りすぎに注意しましょう!

最近は水分をとることをすすめられますが、これはきちんと排泄することが必須条件です。

十分な運動をせず水分が体内に残ると、体を冷やす原因になります。

ついガブガブ飲んでしまう冷たい飲み物を、あたたかいものにかえるだけで、水分のとりすぎを防ぐことになります。
 

 

衣服で防寒対策を!

体を締めつける下着は、血の流れをさまたげるのでやめましょう。

女性はウエストをしめつける衣服はやめ、楽な服装にしましょう。

保温効果の高い靴下、マフラー、手袋や肌着を着用して体を冷やさない工夫もたいせつですが、
女性の方は特にお腹を冷やさない様に腹巻やカイロをお腹に張ったりなどの工夫をして体の芯から温めましょうwink

 

ストレスをなくしましょう!

イライラしてるな…疲れてるな…sad血液が収縮しているサインです。

入浴剤や音楽でバスタイムを楽しむなど、リラックスするための工夫をしましょう。

悩み事など溜め込まず、好きなことでリフレッシュして気分転換しましょうhappy02


ひらい鍼灸整骨院
朝倉市小田1308-1
0946-24-3484

交通事故
肩こり・頭痛
腰痛・ぎっくり腰
ひざ痛
鍼・灸  お任せ下さい!!happy02

 
 

10月11日(水)のお知らせ


本日10月11日は水曜日ですが、午後からも15:00~20:00まで診察の受付をしております。



交通事故によるケガ・ムチウチ

寝違え・ぎっくり腰・腱鞘炎・スポーツによるケガ


首・肩の痛み・腰の痛み・頭痛・足のつり


頭痛・産後のケア・骨盤矯正などささいなことでもひらい鍼灸整骨院にお気軽にご相談くださいね(^^)/




10月のお知らせ


朝倉市・ひらい鍼灸整骨院より、10月の営業時間のお知らせです。


10月9日(月)は体育の日で祝日となっておりますのでお休みとさせていただきます。


それに伴い、10月11日(水)は9:00~14:00ではなく、通常の平日と同じ9:00~12:00/15:00~20:00の受付時間となります。


お間違いの無いよう、よろしくお願い致します(^J^)



10月にはいり肌寒くなってきていますので体調管理にも気を付けて下さいね(^^♪


連休でお出かけの際は交通事故などにも気を付けて下さいね~rvcar

朝倉市口コミランキング第1位


みなさまのおかげで朝倉市の整骨院・鍼灸院・整骨院口コミランキング1位になることができました(^^)/


今後とも朝倉市のひらい鍼灸整骨院をよろしくおねがいいたします(^_-)


朝倉市×接骨・整骨部門
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ひらい鍼灸整骨院ではただいま柔道整復師・鍼灸師を募集していますhappy02


経験、出身なんか関係ありません!!


必要なのはやる気と患者さんを治したい!笑顔にしたい!という熱い思いのみ!!!


一緒に最高の院づくりをしてくれるスタッフをお待ちしておりますhappy02good


興味がある方はぜひ朝倉市のひらい鍼灸整骨院までご連絡おまちしていますdelicious



☎0946-24‐3484(求人担当:平井まで)






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